澳洲为什么适合健身？
我出生在澳洲，生长在这个充满阳光的南半球国家，虽然一直在中国学习和工作，但是我一直都保持着在澳洲时的运动习惯——每周至少3次去健身房锻炼，有时间的话会去打打排球或者高尔夫，每年回一次国也会去泡一泡当地的汗蒸馆。 为什么要在澳大利亚这样讲呢？因为澳洲这个国家除了海边和沙滩之外，可活动的区域真的是少之又少！ 就拿我居住的小城市堪培拉来讲吧，它被称为“森林中的首都”确实是没有错的，这里有超过50%的土地都被国家森林所覆盖（也就是没有开发的土地），所以你可以尽情地想象自己身处大自然中而不是一座大城市里。 而我生活在城市中心的公寓内，离我住的公寓大概1.8公里远有一个大型的购物广场，这是我每天下班后经常去的地方，我会在里面买好明天要吃的蔬菜、水果还有鱼肉等，而超市就建在一座小山的山顶上，每次去买东西都得走上半个小时才能回到住处…… 在这样的环境下如果你还想天天坐着不动那就只剩下玩游戏和看电视了，而我又不玩电脑也不爱看电视，所以唯一能够使我保持运动量的方式就是去健身房了，而在国内的时候因为工作原因我也经常去健身房锻炼身体，因此到了澳洲之后也保持了这一习惯。
因为我平时喜欢做瑜伽的缘故，所以在国内的时候几乎每天都去健身房，而来到澳洲之后由于距离的原因我只能每个星期去3次左右，但是我并没有因为去得次数少就对肌肉和脂肪妥协，我还是坚持着原先的计划，就这样我的身材不但没有走样而且还比以前更有型了。
1、 高品质的教练
澳洲的健身教练基本都经过系统的体适能学习和大量的临床带教，只有拿到政府认证后的ACE/ISSA/NCSF/PAA等运动教练协会执照后，才能在健身房进行上岗执教。所有教练都必须通过澳洲的急救培训，拿到政府认可的急救证书。同时，有经验的教练还可以参加高阶课程的培训，包括TRX/GPP/PILATES/抗阻训练等等专项教练课程。所以澳洲的教练专业度，是经过严格和高品质的学习培训和临床锻炼把控的。
2、 完备的设备设施
澳洲的健身房基本都有齐全的器械，有氧器械包括椭圆仪、登山器、综合训练机、跑台、单车、划船机等等；抗阻器械包括多功能器械组合、史密斯机、高位拉线、哑铃、杠铃、壶铃等等。各种器械设施齐全，可以满足你所有的健身需求。部分健身房还会配有有恒温游泳池、舞蹈室、瑜伽室、儿童看护室、淋浴间、小卖部等设施，可以全方位的满足你的健身需求。
3、 舒适的健身环境
澳洲的健身房环境十分舒适和敞亮，基本有大型天窗采光和落地玻璃采光，内部宽敞明亮。不会出现国内那种，所有会员都挤在一个场地内，各种嘈杂和刺鼻味道的情况。
4、 明显的健身效果
如前所述，澳洲的教练经过专业的执业能力培训和学习，水平非常高，而且设备设施齐全，健身环境舒适，在此环境下进行的训练自然效果良好，可以快速改善你的体能、体形，提升形体素质！
