怎么上神学院？
现代人对健康的看重，对健康生活方式的向往，让健身变得流行起来，有越来越多的人青睐健身中心。同时很多人把进入健身房当成是享受，殊不知，如果健身房不注意通风，很可能造成一种隐藏性的危害，那就是重金属超标。
其实健身器材一般都具有抗腐蚀性，加之现在的健身房大多面积较小，空调不开，通风不畅，使重金属超标成为必然。而许多人却不知进去锻炼一会儿，就可能把身体的脏东西“带出来”。
健身房里“隐藏”的重金属主要来源于健身操、瑜珈和普拉提等有氧训练所使用的负重拉力器。这种负重训练往往是依靠铁链子和铁棒子来实现的。有些健身房使用已经爆炸过的负重锻炼器材，里面的金属铅已经脱落，产生危害健康的小粒状铅尘，常在此锻炼很容易得肺病，而所污染的空气无形之中会吸入肺里，长期下来，就算自己没有得了肺病，也会无形中把重金属铅的致癌物传给他人。
另有些健身房里，哑铃、杠铃等健美训练器材更换不勤，常年累月地使用而不进行防腐处理，也会引起重金属超标。特别是一些小型健身房，因为怕丢失，从来不把哑铃、杠铃等放起来，而是在拳击台上随便地放着。有健身意识的人是好事，但安全意识缺失也是实在的。也许是出于经济利益的考虑，很少有健身房会为健身器材做个消毒什么的，这倒也罢了，偏偏有些器材一用到生锈还不换，就造成空气中的重金属超标。
据有关环境卫生监测部门检测显示，在不具备防水性的固体物质中，尤其是钢筋、铁板、磁性金属物质中，往往含铅量较高。一旦人体长期吸入过量铅尘，会造成血液中毒，引发头痛、晕眩、疲乏无力、精神萎靡、食欲不振、腹部疼痛、腹胀、便秘、腹泻、肺增生、高血压、心血管障碍等疾病。
另外，重金属还会造成肌肉、肌腱、关节损伤和痛风。铅在骨头里沉积，会造成关节炎和骨质增生。由于铅的溶解作用，使肝、肾、免疫系统遭受损伤。血液中铅含量超标，可影响人体造血功能。皮肤沾上铅烟或铅尘，会引起过敏性皮炎、湿疹、便秘、腹胀、关节痛、神经痛、头晕、眼花、血压下降、晕厥等症状。
如何防止健身房里的重金属超标呢？
1、去健身房之前应该喝一杯温开水，有助于汗液排出体外，可以减少金属分子对人体的伤害。
2、穿睡衣去健身，降低皮肤与健身器材的接触，避免把重金属的污染物带回家。
3、不要穿紧身裤或弹力裤，紧身的裤子对男性的睾丸有着很强的束缚作用，不利于前列腺的散热，会增加患前列腺炎的几率。对人身体的其它部位也会产生类似的不利于健康的作用。
4、女士不要在健身时穿长统袜，因为会造成血循环不畅。
5、女士在健身后最好不要吃巧克力，因为会降低皮肤的新陈代谢。
6、不要在健身房里长时间地做同一项运动，因为会造成肌肉的损伤。
7、在健身房健身后，应该及时补水，最好喝矿泉水，如果喝碳酸饮料，会造成吸收减慢。
8、健身完最好不要马上洗冷水浴，因为在夏天这样会马上降低体温，容易生病
9、运动后，可以喝一些淡盐水，有助于排出体内毒素。
10、健身完后要注意补水和补充食物，以补充人体因为出汗而丢失的养分。